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붓기를 빼는 효과적인 방법

글쓴이 : 김미래 날짜 : 2025-08-20 (수) 14:31 조회 : 478

붓기를 빼는 효과적인 방법

하루 최소 2L의 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지하고, 소금 섭취를 줄여 나트륨 과다로 인한 수분 보존을 방지합니다.

유산소 운동(조깅, 산책)으로 혈액순환을 촉진하고, 림프 마사지나 냉찜질로 붓기를 완화합니다.

얼굴 붓기에는 관자놀이, 눈가, 턱선 등을 부드럽게 마사지하거나, 합곡혈(엄지-검지 사이)을 지압해 혈액순환을 개선하세요.

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