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우리 몸에 필요한 5대 영양소

글쓴이 : 정훈 날짜 : 2025-08-25 (월) 10:56 조회 : 353

인간의 생명 유지와 건강을 위해 필수적인 5대 영양소1.탄수화물 – 에너지의 주요 공급원2.지방 – 효율적인 에너지 저장원3.단백질 – 근육 및 조직 구성, 효소와 호르몬의 재료4.비타민 – 신체 기능을 조절하는 조력자 (호르몬 유사 역할)5.무기질 – pH 조절, 체액 균형 유지, 대사에 관여

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