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충분한 수면 취하기

글쓴이 : 민지 날짜 : 2023-08-18 (금) 14:26 조회 : 2479

충분한 수면은 건강과 웰빙에 중요하며, 신체와 정신의 회복을 도와줍니다. 성인은 하루에 7-9시간의 수면이 필요하며, 규칙적인 수면 패턴과 편안한 환경 조성이 수면의 질을 향상시킵니다.

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